Дългосрочни проучвания са показали, че хората с по-голяма обиколка на талията са с по-голям риск от развитие на диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане. Индикатор на така нареченото „абдоминално затлъстяване“ е именно обиколката на талията.

Според Световната здравна организация (WHO), следните референтни стойности показват нивото на риск от заболявания при мъжете и жените:

Леко повишен риск Обиколка при мъже > 94 см Обиколка при жени > 80 см
Силно повишен риск Обиколка при мъже > 102 см Обиколка при жени > 88 см

Как да измерите обиколката на талията си?

Поставете шивашки метър в най-тясната част между горния край на таза и долния край на ребрата. Огледайте се в огледало, за да се уверите, че мерите правилно по хоризонталата.

Не измервайте своята обиколка непосредствено след хранене.

BACK