Дългосрочни проучвания са показали, че хората с по-голяма обиколка на талията са с по-голям риск от развитие на диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане. Индикатор на така нареченото „абдоминално затлъстяване“ е именно обиколката на талията.

Според Световната здравна организация (WHO), следните референтни стойности показват нивото на риск от заболявания при мъжете и жените:

Леко повишен риск Обиколка при мъже > 94 см Обиколка при жени > 80 см
Силно повишен риск Обиколка при мъже > 102 см Обиколка при жени > 88 см

Как да измерите обиколката на талията си?

Поставете шивашки метър в най-тясната част между горния край на таза и долния край на ребрата. Огледайте се в огледало, за да се уверите, че мерите правилно по хоризонталата.

Не измервайте своята обиколка непосредствено след хранене.

BACK

Welcome!

This is popup preview that you can fill with any content you want.

The plugin include some shortcodes, you can read more about them at the bottom of this page. The main 3 sections to configure the popup are:

Appearance: Where you edit the look and feel of the popup.
Display Rules: Here you choose on which page to display the popup (Set to all by default)
Display options: Some important settings about the plugin, being the more important trigger action.